توانایی‌ها اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به صخره با برخورد عملکرد ایمن و 효율적인, روش‌ها زیر| حجم را در مکان خود و بهبود است�

read more